ジム 新年の勢いを落とさぬようにがんばっていざ、昭和区の スポーツセンターへ。軽く自転車マシーンを20分くらいこいでアップ。 20くらいのマシンを一通りこなし、ストレッチをして１時間ちょい。 体重62.2kgの体脂肪率15.2%だった。 前回と体重はほぼ横ばい、体脂肪率は0.9%ダウン。 理想は68kgなのでもう少しウェイトアップをめざし筋肉つけるぞ！！
のだぞう！ 今年もよろしく！！ ちゃんと、ジム行ってるんだ。 すごいすごい！ たくましい男になれるようにがんばってね。 とかいって、俺も大学のときより体重は減ってしまって、いまは７０kg前後なので、もっと筋力アップしないと・・・ 返信
今年もよろしくです。 今日も行ってきたよ、かなりすがすがしい朝。 体重そのままで体脂肪率がまた0.8%も下がった。 やばい、死ぬかな？なんて。 今回は友人のアドバイスにしたがって トレーニングしてすぐにプロテインを飲んだよ。 ウェイトアップのやつね。 ジムはすべてを自分のためにやるから やりがいがあるね。ストレスもないし。 習慣になるまでガンバリマス。 返信
のだぞう！
今年もよろしく！！
ちゃんと、ジム行ってるんだ。
すごいすごい！
たくましい男になれるようにがんばってね。
とかいって、俺も大学のときより体重は減ってしまって、いまは７０kg前後なので、もっと筋力アップしないと・・・
今年もよろしくです。
今日も行ってきたよ、かなりすがすがしい朝。
体重そのままで体脂肪率がまた0.8%も下がった。
やばい、死ぬかな？なんて。
今回は友人のアドバイスにしたがって
トレーニングしてすぐにプロテインを飲んだよ。
ウェイトアップのやつね。
ジムはすべてを自分のためにやるから
やりがいがあるね。ストレスもないし。
習慣になるまでガンバリマス。