ジム

早速守られていない今年の目標も多い中、なんとか日曜に自転車で10分くらいのところにあるスポーツセンターへ行くことができた。５回で1,000円なのでむちゃ安い。

体操・ストレッチの後に自転車を20分くらい漕ぎ、筋トレマシーンを一通りこなして、またストレッチをして終了。占めて１時間強。

無理しないで続けられる程度にしておいたが、筋力不足に情けなさを感じた。